Narbenbehandlung
therapiePhysiotherapeutische Narbenbehandlung
Chirurgische Eingriffe und Verletzungen hinterlassen Narben. Auch wenn die Narben an der Oberfläche schön verheilen, können sekundäre Beschwerden wie Beweglichkeitseinschränkungen in den Gelenken, Verspannungen in der Muskulatur oder Schmerzen bei Bewegung entstehen. Auch mehrere Jahre alte Narben können in der Gegenwart Beschwerden machen.
Gezielte Physiotherapie bei Narben
Im Rahmen einer Verletzung oder Operation entstehen ganz natürliche Entzündungsprozesse im Gewebe. Diese Entzündungsprozesse sind Teil der körpereigenen Heilung. Jedoch können im Rahmen dieses Prozesses Verklebungen im Bindegewebe entstehen. Diese Verklebungen sind unbeweglich, hindern die Zirkulation der Körperflüssigkeiten und komprimieren die Muskulatur. Bleiben diese Verklebungen unbehandelt, können muskuläre Verspannungen und Schmerzen entstehen.
In manchen Fällen können die Verklebungen so stark sein, sodass auch die Flüssigkeitszirkulation gehemmt wird und es zu Flüssigkeitsansammlungen (Schwellungen) kommt.
Wie funktioniert die physiotherapeutische Narbenbehandlung?
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Erstuntersuchung:
Im Rahmen der ersten Einheit besprechen wir im Erstgespräch deine Beschwerden.
Im Weiteren erfolgt die körperliche Untersuchung, bei der ich die Gelenke auf ihre Beweglichkeit und das Körpergewebe auf seine Spannung teste.
Dadurch wird ersichtlich, in welchen Körperregionen das Gewebe zu wenig beweglich ist, bzw. in welchen Gelenken es Einschränkungen gibt.
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Behandlung:
Die in der Untersuchung aufgefallenen Verklebungen werden anschliessend mit einer speziellen Bindegewebstechnik gelöst (Boeger-Therapie).
Das Lösen dieser Verklebungen geht mit einem hellen, stechenden Schmerz einher, welcher aber innerhalb kurzer Zeit, als Zeichen der Lösung, abklingt.
Schon nach wenigen Griffen zeigt sich meist bereits ein deutlich mobileres Bindegewebe und eine grössere Beweglichkeit in den Gelenken.
Durch diese gesteigerte Mobilität senken sich die Beschwerden deutlich.
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Eigenübungen:
Je nach Indikation zeige ich dir Automobilisations-Übungen, sodass du auch zuhause deinen Körper selbst fördern kannst.
Was sind "unsichtbare Narben"?
Verklebungen im Bindegewebe können nicht nur durch Operationen oder Verletzungen entstehen.
Auch Entzündungsprozesse durch andere Auslöser oder mangelnde Bewegung limitieren die Beweglichkeit des Gewebes und erzeugen sogenannte „unsichtbare Narben“. Diese „unsichtbaren Narben“ liegen tiefer im Gewebe.
Wie kann ich testen ob ich Verklebungen im Gewebe habe?
Das Körpergewebe besteht aus unterschiedlichen Schichten.
Diese sollten gut gegeneinander verschieblich sein. Ist diese Verschiebbarkeit und Beweglichkeit nicht gegeben, treten früher oder später Beschwerden auf.
Man kann selbst testen, ob Verklebungen vorhanden sind, indem man eine Gewebsfalte hochnimmt und rollt (siehe Video). Diese Falte sollte im Idealfall gut beweglich, schmal (dies hat nichts mit dem Körperfettanteil zu tun, sondern mit der Gewebemobilität) und schmerzfrei sein.
Ist dies nicht der Fall, liegen sehr wahrscheinlich Verklebungen zugrunde.
Bei den meisten Menschen lassen sich Verklebungen im Bereich des Brustbeins, der Oberarme, am Bauch und den Beinen finden.
Was kann man tun um Verklebungen zu lösen?
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Passive Mobilisation:
Ich wende eine spezielle Bindegewebstechnik (Boeger-Therapie) an, wodurch Verklebungen im Gewebe gelöst werden. Dies ist die Grundlage, dass Beweglichkeitsübungen schmerzfrei ausgeführt werden können.
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Beweglichkeitsübungen
Eigenmobilisationsübungen sind wichtig, um die Beweglichkeit des Gewebes zu erhalten bzw. zu steigern.
Im Rahmen der physiotherapeutischen Behandlung erarbeiten wir ein Übungsprogramm für dich, das zugeschnitten auf deinen Körper ist.
Regelmäßige körperliche Aktivität ist essentiell um langfristig gesund zu sein.
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Ernährung
Des Weiteren ist ein Ernährungsstil mit wenig entzündungsfördernden Stoffen sehr zu empfehlen.
Ich arbeite mit sehr kompetenten Kollegen zusammen, die gemeinsam mit dir deine aktuelle Ernährung analysieren und dich bei einer Umstellung unterstützen können.
Das ist eine auffällige Narbe, weil sie eingezogen ist:
Das ist ein Bild einer unauffälligen, gut beweglichen Narbe:
Narben-Test zum Selbst-Prüfen:
Webinar zum Thema Narbe gemeinsam mit Dr. Cedric Bösch (Plastischer Chirurg) und Johannes Riedmann (Physiotherapeut):
